Langsung ke konten utama

Let Down Reflex

www.loveandbreastmilk.com



LDR, Ldr apa yang disukai emak-emak?

Heheheh,  biasanya LDR yang diingat adalah Long Distance relationship.

Ini dipastikan semua emak-emak gak suka.
biaya ketemu mahal, uang dapur jadi dua kali pengeluaran,  biaya telekomunikasi,  sampe hal kecil lainnya yang mesti jadi pengeluaran karena pak suami gak satu rumah.

Ldr yang disukai emak-emak apalagi emak yang menyusui adalah Let Down Reflex.


Let Down Reflex apa sih?

Let Down Reflex ini semacam refleks yang membantu ASI mengalir deras dengan sendirinya.

Nah, untuk ibu menyusui, rasanya LDR ini bikin kita seneng, karena terasa banget ASI yang tiba-tiba mengalir deras. Apalagi untuk ibu yang suka pumping, LDR ini sungguh membuat sumringah karena hasil pumping jadi signifikan.

Jadi, LDR ini dapat kita usahakan loh..

Cuss kita lihat, apa saja cara yang bisa membantu LDR dapat terjadi.

Secara sederhananya,  LDR mudah terjadi bila hormon oxytocin banyak diproduksi.

Sebaliknya,  bila hormon oxytocin sedikit, Kemungkinan LDR pun jadi kecil.

Apa aja yang bisa bikin hormon oxytocin banyak?

Yap, sesuatu yang menyenangkan dan membuat nyaman.
Misalnya dengan menciumi bayi kita, memiliki perasaan senang, pijat payudara, pijat belakang punggung, makan makanan kesukaan dan lainnya.

Sebaliknya,  oxytocin sulit diproduksi bila ibu kecapekan,  ibu mengalami baby blues,  ibu demam,  minum alcohol,  depresi, bully dan lainnya.


Nah,  yuk kita liat tips sederhana membuat LDR:

★ Pelekatan

Pelekatan ini maksudnya, saat emak menyusui anak, usahakan Pelekatan mulut ke payudara secara benar.
seluruh areola harus masuk ke mulut anak. Selain mencegah puting lecet,  Pelekatan yang benar juga membuat produksi ASI menjadi maksimal.
Sehingga LDR akan lebih mudah didapat.


★ Rileksasi

Ibu Menyusui gak boleh stress. Stress sama dengan menghambat ASI. Yang rugi tentu bayi.
lakukan hal-hal yang membuat  emak nyaman.
apa saja bentuk relaksasi yang kita pilih asalkan sesuai dengan kesenangan emak.

Bahkan, bila emak suka baca novel sambil ngeteh,  siapkan waktu minimal 15 menit untuk menyenangkan hati.


★ pumping teratur

Untuk ibu yang pumping, usahakan taat jadwal pumping.
Pumping yang teratur juga membuat LDR menjadi sering muncul.

★ konsumsi pelancar ASI

Apa saja yang melancarkan ASI, tidak harus minum obat-obatan.

Bahkan booster ASI bisa hadir dari sebungkus martabak Toblerone yang dibawakan suami saat pulang kerja.


Nah, demikian tips sederhana untuk menghadirkan LDR buat emak menyusui.
satu hal yang harus dijaga mak..
pikiran.
Sudah lakukan semua hal, tapi kalo masih negatif emosi dan pikiran, bisa gagal tips di atas.

Yup,  selamat menghadirkan emosi dan pikiran yang positif ya..

Komentar

Postingan populer dari blog ini

dua garis biru di mata emak-emak

Kali ini bukan mau review film ya mak..

Kali ini cuma mau membahas kontroversi film yang akan beredar tanggal 11 juli 2019 mendatang.
Pas banget pas liburan.

Dilihat dari berbagai trailer film Dua Garis Biru di Internet,  tau lah kita bahwa dua pemeran utama film ini adalah Dara dan Bima.

Biasalah, dua anak muda yang saling jatuh cinta ini digambarkan layaknya orang yang lagi kasmaran.
Namun, keduanya kemudian menyesali karena kehilangan kontrol gaya berpacaran hingga hamil.

Emak, serasa cerita ini begitu familiar di kehidupan kita.
di kehidupan sehari-hari, kita dapati bukan satu dua lagi anak gadis yang tiba-tiba menikah lalu beberapa bulan kemudian sudah menggendong bayi mungil.

Jangankan di kota mak, di pinggiran kabupaten seperti saya saja sudah banyak.
Kadang saya sampe malu melihat anak-anak gadis tersebut yang santai saja keluar rumah dengan perut membesar.
Duhai,  betapa MALU sudah hilang dari masyarakat kita. Yang katanya kita budaya timur, mungkin sudah tak membekas lagi d…

piknik seru di danau siombak

Akhir pekan adalah saat nya bersama keluarga. Menghabiskan waktu yang berkualitas agar suasana dalam keluarga semakin hangat.  Nah, untuk Medan sendiri, Danau Siombak adalah tempat wisata Medan yang sebenarnya bukan "barang baru".

Terletak di Jalan Paya Pasir, Medan Marelan tempat wisata Medan ini sebenarnya sangat mudah dijangkau.  Ikuti saja jalan besar Marelan,  nantinya saat berbelok ke kanan, di sisi kiri akan didapati jalan Paya Pasir lengkap dengan spanduk Danau Siombak. Bila masih belum ketemu, boleh juga klik di Google maps,  Danau Siombak. 

Seperti yang saya katakan, tempat wisata Medan ini sebenarnya bukan barang baru. Danau Siombak sudah terbuka untuk umum sejak bertahun lalu, namun sekarang tampilannya sudah jauh berubah. Yap! Semakin banyak perbaikan di sana-sini yang membuat Danau Siombak layak dikunjungi bersama keluarga. 

Tempat wisata Medan ini, buka setiap hari loh, dari pagi hingga jam 6 sore (Menjelang Maghrib). Menurut Bang Reza,  salah satu petugas pe…

manfaat menulis bagi emak

Hai Mak..
Buat emak yang stay at home, ayo ngaku.. Udah berapa lama kah tidak menulis?
Hihi, palingan emak-emak memegang pulpen saat menandatangani buku anak, atau mengisi form pendaftaran anak masuk sekolah.  Selebihnya,  ahhh hampir tidak pernah ya Mak!
Taukah Mak,  buat emak-emak seperti kita menulis itu memiliki banyak sekali manfaat. Bermanfaat untuk kesehatan Jiwa dan raga loh.. ah lebay.. Swear deh!
Gak percaya?  Yuk kita kupas satu-satu manfaat menulis untuk emak.
1. Menulis agar terorganized
Hidup jadi semakin terorganisir kalo emak menulis. Cobalah emak buat jurnal pengeluaran dan pemasukan bulanan. Bukan hanya menjadi terorganisir, kita pun jadi lebih bijak dalam menentukan pengeluaran yang benar-benar urgent. Mudah-mudahan sih itu bermanfaat untuk memacu kita mendapatkan pemasukan yang lebih besar ya, heheheh.
Selain itu, emak juga bisa membuat daftar belanja bulanan dan juga daftar menu makanan bulanan. Ini penting biar setiap pagi membuka mata, emak gak selalu bertanya-ta…